Ich kann mein Bauchfett nicht leiden! Es muss gehen!
Sei Teil meiner Challange, ich habe sogar ein Freebie für Dich!
Das hier war ich vor einigen Jahren
Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Schwierigkeiten beim Laufen, Diagnose Fettleber. Ich habe meine Ernährung umgestellt, aber mein Bauchfett wollte und wollte nicht weniger werden. Am 22. September 2024 habe ich mit mir selbst eine Challenge gestartet.
Ziel der Challenge
Ich möchte mein Bauchfett deutlich verringern, mindestens 10% weniger wiegen: #challenge10prozentweniger
Startparameter
Die letzten Jahre hatte ich immer 69kg, in den letzten 3 Monaten habe ich aber 3kg zugenommen. Das hat mich bei 1,69cm und inzwischen wieder 96cm Bauchumfang erinnert, dass es so nicht weiter gehen kann.
Ich habe beschlossen, meine Ernährung grundsätzlich zu ändern
Und um mich selbst zu dokumentieren, meine Erkenntnisse auch anderen zugänglich zu machen, habe ich alle Informationen, die mir relevant erschienen in einem Freebie verarbeitet
Und dieses Freebie stelle ich Dir zur Verfügung
Einfach, um Dir und mir zu beweisen, dass es manchmal die kleinen Änderungen sind, die entscheidende Änderungen bewirken. Hier kannst Du Dir das Freebie holen
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